Step and Fun

Fitnessstunde mit Musik, als Alternative zum Fitnessstudio.
Eine trendige Trainingseinheit, in der der gesamte Körper inklusive typischer Problemzonen gezielt gestrafft, gekräftigt und gedehnt wird. Nach einem dynamischen Warm-up folgt ein effektives Herz-Kreislauf-Training rund um das Step-Brett mit leicht erlernbaren Schrittkombinationen zu motivierender Musik. Im Anschluss steht ein abwechslungsreiches Muskeltraining im Mittelpunkt, bei dem verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder, Rubberbänder, Tubes oder Gymnastikstäbe zum Einsatz kommen. Elemente aus dem Pilates fördern zusätzlich die Tiefenmuskulatur und sorgen für eine stabile Körpermitte. Abgerundet wird die Stunde durch ein wohltuendes Stretching, das die Beweglichkeit verbessert und für ein entspanntes Körpergefühl sorgt.