Qi Gong - für Einsteiger (die Acht Brokate) Energie & Stille - Körperliche, energetische und mentale Wirkung

Qi Gong ist eine von fünf Säulen der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Durch gezielte Atemübungen in Verbindung mit schonenden und achtsamen Bewegungsabläufen aktivieren wir unsere energetischen Selbstheilungskräfte und harmonisieren unseren Energiefluss (Qi) wieder in die richtigen Bahnen.
Ziel: Zur Stärkung von Rücken, oberen und unteren Gliedmaßen, Hüften, Beine, sowie sanfte Dehnung der einzelnen Muskelgruppen und Sehnen. Anregung der Durchblutung von Organen, der Gliedmaßen und der Abwehrkräfte. Stress abbauen durch Einklang mit Körper und Geist.