StepAerobic / Stretching Mix

Dieser Kurs beinhaltet ein ca. 35-minütiges Programm, mit verschiedener Schrittkombination auf einem Steppbrett. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, die Schritte werden in jedem Kurs nach und nach aufgebaut. Es verbessert das Herz-Kreislauf-System, trainiert die Muskulatur und fördert die Fettverbrennung. Der Rest der Stunde dient zum Entspannen und Dehnen des ganzen Körpers.