Die Bewegung mit Schwinghanteln eignet sich für jede Altersgruppe und für unterschiedlichste Trainingsformen im Indoor und Outdoor Bereich.

Ein Gerät für 8 verschiedene Bereiche:

1. Formt und strafft den ganzen Körper (speziell Oberarme, Bauch, Beine, Po)
2. Trainiert die Tiefenmuskulatur (erhöhte Fettverbrennung)
3. Strafft das Bindegewebe (Anti-Cellulite)
4. Löst Verspannungen im Nacken, Schulter, Rücken und erhöht die Beweglichkeit
5. Stärkt die Knochenstruktur (Osteoporose-Prophylaxe)
6. Fördert den Lymphfluss
7. Verbessert die Koordinationsfähigkeit (Sturzprophylaxe) und Kondition
8. Lindert neurologische Erkrankungen (Parkinson, Arthrose, Alzheimer, Multiple Sklerose)

Trainingsgeräte werden kostenlos gestellt. Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen statt.