Immer mehr Männer entdecken Yoga für sich. Womit? Mit Recht!
Die bedeutsamsten Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sind Folgende:
• Yoga kräftigt die gesamte Muskulatur, somit ist es ein Ausgleich und eine Ergänzung zu anderen, etwas einseitigeren Sportarten.
• Die Beweglichkeit der Bänder, Sehnen und Gelenke wird verbessert und Rückenschmerzen können gelindert werden.
• Das Herz-/Kreislaufsystem wird gestärkt, Bluthochdruck kann reguliert werden.
• Die inneren Organe werden durch die Übungen massiert, der Hormon- und Lymphfluss wird somit aktiviert.
• Die Schlussentspannung lässt Körper, Geist und Seele zur Ruhe und in Einklang kommen.
• Achtsames Yoga reduziert Stress, verbessert die Konzentration und die Leistungsfähigkeit.
• Der positive Effekt auf das Körpergefühl und das Wohlbefinden sind wissenschaftlich erwiesen.

Na, Männer - interessiert? Dann sehen wir uns auf der Matte!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte, evtl. Decke und kleines Kissen