Hula-Hoop-Fitness - Level 1

Komm in den Flow, werde stark und glücklich mit Hula Hoop!
Fitness hullern für alle die bereits die Grundtechniken sicher in beide Richtungen für 10 Minuten beherrschen. Lernt die verschiedenen Trainingsarten kennen. Mit Tabata, Intervalltraining, Zirkeltraining kommen wir in Schwung. Mit Zusatzgeräten werden unsere Übungen noch abwechslungsreicher und effektiver. Beim Training verbrennt man nicht nur viele Kalorien sondern stärkt auch die gesamte Muskulatur. "Hullern" macht frei und locker. Muskelverspannungen lösen sich, Nacken- und Schulterschmerzen gehören schon bald der Vergangenheit an.