Yoga - Somatic Yoga

Hier trifft Yoga auf somatische Praxis.
In diesem Kurs geht es um gesundheitsorientierte Bewegungen ohne Leistungsdruck.
Sanfte, fließende und intuitive Bewegungen wechseln sich ab mit gezielter Kräftigung.
Die Wahrnehmung wird geschult, Verspannungen nachhaltig gelöst, wobei Raum für Regulation entsteht und die Resilienz gestärkt wird.
Der Fokus liegt auf sanftem Spüren, Stabilisieren und der Beruhigung des Nervensystems.
(inkl. Begleitung mit Ätherischen Ölen).