Yoga auf dem Stuhl

Dieser Kurs richtet sich an alle, die nicht mehr auf die Matte gehen möchten oder können und dennoch die wohltuende Wirkung von Yoga erleben wollen. Die Übungen werden sanft und achtsam mit dem Stuhl , im Sitzen oder im Stehen ausgeführt.
Gemeinsam praktizieren wir einfache Asanas, Atemtechniken und Entspannungsübungen, die dabei helfen, Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung zu fördern. Gleichzeitig wird die Atmung vertieft und das innere Gleichgewicht gestärkt. Ziel des Kurses ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.