Aktive Stressbewältigung für mehr Lebensqualität

Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Körperwahrnehmung und Rückkehr zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Bei regelmäßiger Anwendung bietet es eine wirkungsvolle Selbsthilfe für Alltag und Beruf. Sie begegnen den täglichen Anforderungen mit mehr Gelassenheit. Gemeinsam tauchen wir in eine Tiefenentspannung ein, danach fühlen Sie sich ausgeruht und energetisiert. Die Übungen dieses Kurses bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Die Gesundheit wird gestärkt und Stress abgebaut.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. eine Decke und kleines Kopfkissen