Pilates III meets Rückenschule

Der Kurs ist eine Kombination aus Pilates und Rückenschule. Pilates ist eine Art "Präzisionsgymnastik", die durch langsame, aber effektive Übungen zu geschmeidigen Muskeln, besserer Fitness und einer aufrechten Haltung führt. Im Rahmen der Rückenschule werden wir rückengerechte Kräftigungs- und Entspannungsübungen für Alltag und Arbeit erlernen und durchführen. Durch eine physiologische Haltung werden Rückenschmerzen vermieden bzw. gelindert.